..."Relatar la historia ayuda a disipar el dolor. Contar la historia con frecuencia y detalles es básico para el proceso de duelo. Tienes que sacarlo todo. Hay que sentir la pena para poder curarse. La pena compartida es menos pena. Los grupos de apoyo y duelo son importantes, no sólo porque te permiten estar con otras personas que han...
Cuando perdonas, aceptas el perdón, o te perdonas a ti mismo, te desprendes definitivamente del resentimiento. Te haces libre.
La declaración de perdón es un acto de gracia para quien pudo habernos dañado, pero además, es una acto declarativo de liberación personal que sólo depende de nosotros.
Cuando estés cansado, cuando sientas que has perdido las fuerzas, cuando no sepas como seguir adelante, detente. No sigas avanzando sin oír a tu cuerpo, tu palabras y tus emociones. Detente. Observa. Intenta interpretar lo que sientes desde otro lugar.
Síentate en una silla cómoda, escucha aquella música que calma tu ansiedad. Disfrútala, deja que...
Sabías que entre el 80 y el 90% de nuestros pensamientos es generalmente inútil y repetitivo? Y que además la mayoría de ellos son negativos y producen un comportamiento disfuncional en nuestro accionar.
Y entonces... ¿podemos evitar que se repitan una y otra vez?
Una manera de lograr paz interior, y el surgimiento de nuestro verdadero Ser, es...
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